小寒时节养生常识（图片来源：昵图 版权归原作者所有）
小寒时节生活起居该注意些啥?
小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷干燥、寒意逼人。市民需注意调整好生活起居。
住
要防止
冷辐射对身体的伤害
要远离
过冷的墙壁或是其他物体
睡觉时
至少要离开墙壁50厘米以上
暖
要注意脚部保暖
穿保暖的鞋子
睡觉前用热水泡脚
然后用力揉搓足心
冬天在室外应戴一顶帽子
尽量少让头部受寒
吃
可多吃些御寒食物
如海带、紫菜、山芋、
百合、羊肉、牛肉等
以提高身体抗寒能力
小寒时节养生常识（图片来源：昵图 版权归原作者所有）